Жиросжигающий напиток для ленивых, который поможет вам сбросить за 9 дней -10 кг просто приготовить в домашних условиях. Вам понадобятся свежие овощи, обезжиренные кисломолочные продукты и блендер. Эту экстремальную диету я советую применять только в редких случаях, когда ситуация безвыходная. Ведь бывает так, что очень-очень нужно сбросить проклятые килограммы в короткий срок. Напиток следует готовить непосредственно перед едой. Калорийность порции примерно 200 кКал, поэтому чтобы вес уходил, нужно выпивать не более 4-х порций в день. Однако окончательный расчет ежедневной нормы индивидуален, на него влияет ваш вес, рост, возраст и физическая форма. В любом случае диету следует совмещать с физической активностью – тренажерный зал, бассейн, а лентяям подойдут прогулки на свежем воздухе. Обязательно попробуйте и этот напиток - кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения.
На приготовление понадобится 5 минут. Ингредиенты приведены из расчета на 1 порцию.

Ингредиенты:

- огурец – 120 гр.;
- стебель сельдерея – 50 гр.;
- корень имбиря – 12 гр.;
- лук порей – 25 гр.;
- перец чили зелёный – 1\2 шт.;
- петрушка – 15 гр.;
- йогурт обезжиренный – 230 мл.;
- лимон – 1\3 шт.;
- молотый красный перец, соль.

 

Приготовление

[показать]
Ножом для чистки овощей снимаем тонкий слой кожуры со свежего огурчика.


[показать]
Светлую часть стебля сельдерея режем брусочками, зелень оставляем для украшения.


[показать]
Чистим от кожицы небольшой кусочек имбиря. Стручок зелёного чили разрезаем пополам, удаляем семена и мембрану.


[показать]
Отрезаем несколько колечек от стебля лука порея.




[показать]
В чашу блендера кладём сельдерей, огурец, чили и имбирь. Добавляем немного морской соли и щепотку жгучего красного перца.


[показать]
Наливаем обезжиренный несладкий йогурт, добавляем зелень молодой петрушки.


[показать]
Выжимаем сок из 1\3 лимона. Сок выжимайте через сито, чтобы в напиток не попали лимонные косточки. Вместо лимона можно взять лайм, получится даже вкуснее, а калории те же.




[показать]
Измельчаем ингредиенты до получения однородной массы. Кстати, если есть желание увеличить объём коктейля без увеличения его калорийности, то можно бросить в блендер несколько кубиков льда. Посмотрите как готовится ленивая овсянка в банке для похудения.


[показать]
Приятного аппетита!