ÄÀÍÍÛÉ ÑÈÌÂÎË ÈÌÅÅÒ Î×ÅÍÜ ÑÒÀÐÛÅ ÊÎÐÍÈ È ÂÎÑÕÎÄÈÒ Ê ÏÐÎÒÎÈÅÐÎÃËÈÔÈ×ÅÑÊÎÉ ÑÈÑÒÅÌÅ.
ÏÐÈ ÏÎÌÎÙÈ ÄÀÍÍÎÃÎ ÑÈÌÂÎËÀ ÂÛ ÑÌÎÆÅÒÅ Î×ÈÑÒÈÒÜ ÑÅÁß ÎÒ ÍÅÃÀÒÈÂÍÛÕ ÑÈË È ÝÍÅÐÃÈÉ, ÏÐÎÆÅ×Ü ÍÅÊÐÎ È ÂÀÌÏÈÐÈ×ÅÑÊÈÅ ÏÐÈÂßÇÊÈ,
ÈÇÁÀÂÈÒÅÑÜ ÎÒ ÏÎÐ×È È ÑÃËÀÇÀ, À ÒÀÊÆÅ ÓÐÀÂÍÎÂÅÑÈÒÅ È ÃÀÐÌÎÍÈÇÈÐÓÅÒÅ ÑÂÎÞ ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÓ È ÒÎÍÊÈÅ ÒÅËÀ.
ÄËß ÓÑÏÅØÍÎÉ ÏÐÀÊÒÈÊÈ Ñ ÑÈÌÂÎËÎÌ " ÒÓÍ À ÒÎÍ " ÂÀÌ ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ ÑÅÑÒÜ Ñ ÏÐßÌÛÌ ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÎÌ, ÇÀÊÐÛÒÜ ÃËÀÇÀ, ÂÈÇÓÀËÈÇÈÐÎÂÀÒÜ ÍÀÄ ÑÂÎÅÉ ÃÎËÎÂÎÉ ÄÀÍÍÛÉ ÑÈÌÂÎË Â ÇÎËÎÒÎÌ ÑÂÅÒÅ È ÍÀ×ÀÒÜ ÏÐÎÈÇÍÎÑÈÒÜ ÅÃÎ ÈÌß " ÒÓÍ À ÒÎÍ ".
ÏÎÊÀ ÂÛ ÏÐÎÈÇÍÎÑÈÒÅ ÅÃÎ ÈÌß ÑÈÌÂÎË ÍÀ×ÈÍÀÅÒ ÏÐÎÁÓÆÄÀÒÜÑß È ÑÈßÒÜ ÅÙÅ ÑÈËÜÍÅÅ, ÇÎËÎÒÈÑÒÛÉ ÑÂÅÒ ÈÑÕÎÄßÙÈÉ ÎÒ ÍÅÃÎ ËÜÅÒÑß ÍÀ ÂÀÑ È ÑÍÈÌÀÅÒ ÂÑßÊÈÉ ÍÅÃÀÒÈÂ È ÍÀÂÅÄÅÍÈß, ÎÁÐÛÂÀÅÒ ÂÑßÊÈÅ ÏÐÈÂßÇÊÈ È ÍÅÃÀÒÈÂÍÛÅ ÍÀÑËÎÅÍÈß . ÂÛ ÄÎËÆÍÛ ÏÎÑÒÎßÍÍÎ ÏÐÎÈÇÍÎÑÈÒÜ ÈÌß ÑÈÌÂÎËÀ " ÒÓÍ À ÒÎÍ " ÏÎÊÀ ÏÐÎÂÎÄÈÒÅ ÏÐÀÊÒÈÊÓ.
ÂÐÅÌß ÏÐÀÊÒÈÊÈ ÎÒ 10 ÄÎ 15 ÌÈÍÓÒ. ÑÀÌÛÉ ËÓרÈÉ ÝÔÔÅÊÒ, ÅÑËÈ ÂÛ ÁÓÄÅÒÅ ÄÅËÀÒÜ ÝÒÓ ÏÐÀÊÒÈÊÓ ÄÂÀ ÐÀÇÀ  ÄÅÍÜ ( 3-5 ×ÀÑΠÈÍÒÅÐÂÀË ÌÅÆÄÓ ÏÐÀÊÒÈÊÀÌÈ ),  ÒÅ×ÅÍÈÈ ÒÐÅÕ ÄÍÅÉ. Ó ÂÀÑ ÍÅ ÒÎËÜÊÎ ÏÐÎÉÄÅÒ Î×ÈÙÅÍÈÅ ÒÎÍÊÈÕ ÒÅË È ÝÍÅÐÃÈÉ, ÍÎ ÅÙÅ È ÏÎÏÐÀÂÈÒÑß ÇÄÎÐÎÂÜÅ.
ÂÛ ÌÎÆÅÒÅ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ ÝÒÎÒ ÑÈÌÂÎË È Â Î×ÈÙÅÍÈÈ ÄÐÓÃÈÕ ËÞÄÅÉ, ÄËß ÝÒÎÃÎ ÏÐÀÊÒÈÊÀ ÏÐÎÕÎÄÈÒ ÀÍÀËÎÃÈ×ÍÎ, ÒÎËÜÊÎ ÂÈÇÓÀËÈÇÈÐÓÅÒÅ ÑÈÌÂÎË È ÝÍÅÐÃÈÞ ÍÀÄ ÃÎËÎÂÎÉ ÒÎÃÎ ×ÅËÎÂÅÊÀ, ÊÎÒÎÐÎÌÓ ÏÎÌÎÃÀÅÒÅ.
ÂÐÅÌß ÄÍß ÈËÈ ÍÎ×È ÍÅ ÂÀÆÍÎ ÄËß ÄÀÍÍÎÉ ÏÐÀÊÒÈÊÈ, ÊÀÊ È ÏÎËÎÆÅÍÈÅ ËÓÍÍÛÕ ÔÀÇ.
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