Нам неведомо сколько лет Господь нам уготовил, но все Им предложенное количество должно быть прожито в отличной физической форме. В сельской местности нагрузка есть всегда. А вот горожанам необходимо приобрести https://tworkshop.ru/fitness/catalog/trenazhery/grebnye_trenazhery/ гребной тренажер, и им подобные специальные конструкци, позволяющие дать нагрузку определенной группе мышц. Согласитесь, что затраты небольшие, а отменное здоровье и прекрасное настроение будут обеспечены! Если хочешь быть счастливым - занимайся!)