SUPRA: Запеченные баклажаны с овощами и сыром
[показать]
Время приготовления: 10 мин.
+ 30 минут в духовке
Ингридиенты:
баклажаны, перец сладкий, помидоры, сыр угличский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт:
1. Вымыть овощи.
2. Баклажаны разрезать пополам, перец разрезать на 4 части и освободить от семян. Поставить запекаться в духовку до полуготовности
3. Помидоры нарезать кружками. Достать баклажаны, посолить, поперчить, закрыть кружками помидоров, четвертинками перцев, тонкими пластинками сыра, и снова отправить в духовку. Дождаться румяной корочки на сыре - и вуаля, блюдо готово.
Быстро, вкусно и очень диетично.
Рецепт представлен на конкурс «SUPRA на страже стройной фигуры»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Сыр Угличский | 50 | 174 | 13 | 13 | - |
| Перец сладкий | 180 | 47 | 2 | 0 | 9 |
| Помидоры | 120 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| Баклажаны | 400 | 96 | 5 | 0 | 18 |
| Итого: | 755 | 346 | 21 | 14 | 33 |