Новогодние праздники - это не только зимняя сказка и веселье, но и застолья. А вот последнее уж точно не лучшим образом скажется на фигуре и здоровье в целом. Все эти салатики, щедро приправленные майонезом, мясные изыски и сладкие лакомства с шампанским оставят свой “след”, который нужно будет непременно “замести”.

Есть быстрые варианты разгрузки после таких праздников. Кроме того, можно посмотреть специальные курсы по здоровью, красоте и омоложению. Причем, на megasliv.biz все они есть в свободном доступе.

Рассмотрим наиболее эффективные разгрузочные меню. Все они достаточно легкие и безопасны для здоровья. Тем не менее, если у вас есть хронические заболевания, язва, гастрит или склонность к аллергии, подойдите к их выбору осторожно, предварительно оценив все риски.  

Фруктовые разгрузочные дни:

• Голландский способ. Это вкусная разгрузка на мандаринах, которая как нельзя кстати на новогодних каникулах. В течение одного дня просто без ограничений кушайте мандаринки, запивая простой очищенной водой;
• Яблочная разгрузка. Для нее следует выбирать твердые зеленые яблоки в количестве 2-х кг. Это количество следует разделить на 6 порций в течение дня. После каждого приема яблок запивайте их стаканом воды. Можно также добавить к яблокам кефир. В таком случае чередуйте порции кефира с яблоками (1 литр кефира и 1 кг яблок);
• Разгрузка на киви. Как и в случае с мандаринами, в течение дня питайтесь киви и запивайте их достаточным количеством воды;
• Курага + бананы. 0,5 кг кураги и 5 крупных бананов съешьте в течение дня, запивая водой.

Разгрузка на крупах:

• Рисовая. На рисе очень полезно проводить послепраздничные разгрузочные дни. Помимо того, что рис легко готовить, он замечательно справляется с накопленными в организме токсинами, а их после праздников остается немало. Лучше всего для этих целей подойдет коричневый рис. На ночь замочите 250 грамм этого продукта , утром процедите и проварите рис до готовности. Все количество готового риса необходимо разделить на 6 равных частей и съесть в течение дня. Готовим крупу без соли и не забываем о потреблении воды;
• Гречневая разгрузка. На ночь заливаем 250 грамм гречки кипятком в количестве 2-х стаканов. Утром разделяем все количество продукта на 5 частей и съедаем за день, запивая водой или кефиром.

И наконец, еще один вариант разгрузочного дня - тыквенный. Зимой тыкву можно найти везде, кроме того, это вкусно! Возьмите 1 кг очищенной тыквы и 50 грамм сухие тыквенных семян. Приготовьте тыкву на пару - это займет не более получаса. Разделите ее на 5 приемов пищи, между которыми кушайте семечки, запивая все это чистой водой.

Счастливого вам Нового года! Оставайтесь красивыми и здоровыми!