ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
08-08-2018 20:37
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот.
Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота | ирэн_к - Дневник ирэн_к |
Лента друзей ирэн_к
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»