Всего одно упражнение для королевской осанки


Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках.

Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку.

Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

 



Исходное положение