Клизмы – конечно же самое доступное средство очистки кишечника. Но к сожалению клизмы имеют и побочный эффект - запоры после окончания процедур. В связи с этим, все-таки, советую делать клизмы тем, у кого и так кишечник не в порядке и есть запоры, терять то нечего в этом случае. Ну а здоровым же людям, все-таки, нужно трижды подумать и взвесить тяжесть последствий.

Чаще всего, эффективность клизм недооценивают те люди, которые их не пробовали. А ведь существует практика потери только с помощью клизм до 15 кг, конечно же это не мой опыт, от столького количесва кг мне никогда не приходилось избаляться, но такой факт мне известен...
Самое важное перед началом описания чистки кишечника клизмами упомянуть, что для более эффективного результата питание в дни чисток кишечника должно быть постным (растительным – рыбным - грибным), позволительны каши, овощи и фрукты.

Конечно же схемы очищения кишечника придумала не Я. Их существует великое множество. Для себя лично, если бы я чистилась именно таким способом, я выделила две схемы очищения кишечника клизмами – по Н.Семеновой и по Е.Щадилову.
Первая схема по Н.Семеновой гораздо жестче второй, но и эффективнее. По Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день – утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь. Всем, желающим похудеть, я советую чистить кишечник именно по такой схеме.
Ну а если существует страх вообще делать клизмы так часто, но тем не менее присутствует желание почистить свой кишечник, существует методика Щадилова, которая более мягкая, но и менее эффективная. Но тут оговорюсь, имеется ввиду, что менее эффективная в плане похудения. А вот с задачей почистить кишечник этот метод конечно же справится. Итак, по этой схеме рекомендуется сделать всего 11 клизм: интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.

Некторые общие рекомендации для всех!

Берете кружку Эсмарха с наконечником (это такая двухлитровая резиновая грелка), наливаете туда 1,5 – 2 литра воды, добавляете 1 столовую ложку поваренной соли и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона, тем у кого есть запоры добавлять 1 чайную ложку пищевой соды. Желательно подвесить кружку выше уровня вашего тела и ввести наконечник в анальное отверстие.

Вода для клизмы должны быть кипяченной, обязательно комнатной температуры, т.е. 12-20 градусов по Цельсию, тем у кого есть запоры нужно использовать воду с температурой 37-42 °С 

Для девушек отмечу, что клизмы нельзя делать во время критических дней.

После окончания курса нужно в обязательном порядке начать восстановительные процедуры – заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) и начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем. .

Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов. Очень важно! НЕ злоупотребляйте слабительным! Это чревато всякими тяжелыми последствиями...

Ну и небольшой совет:) В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде. Ну а тем, у кого есть биде этой проблемы практически не должно существовать...