Еще до беременности я старалась есть поменьше дряни, но всё же при желании никогда не отказывала себе в фасфуде. Картошка фри, чизбургер, чипсы и сухарики...захотелось - покушала:) С весом и качеством тела проблем никогда не имела, занималась спортом. Единственное в чем старалась себя всегда ограничивать это в газировках. Когда забеременела естественно поменяла свой рацион, ела много овощей и фруктов, орехи, каши, нежирные супы...Хотя на первых месяцах кушала иногда и картошку фри, уж очень хотелось:))) А вот с мясом дела всегда были не очень..шашлык - да, остальное - фуфуфу. Сейчас я на ГВ и конечно диета необходимо. Такой сильный стимул у меня - здоровый ребенок, что правильно питаться совсем не сложно. Первый месяц соблюдала строгую диету. Сейчас кушаю все что хочется, просто понемногу и с умом. Хочется конфетку или шоколад - пожалуйста, до 12 и немного:) Капучино раз в неделю, чай/зеленый практически не пью - из-за кофеина. Из напитков - травяной сбор, компоты, вода. Овощи на пару, мясо запеченое или тушеное. И мне нравится так питаться, чувствую себя замечательно и жирком не заплываю.:)))
[700x692]