[показать]

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Источника не знаю ,пришло по рассылке  из В контакте

Серия сообщений "Другое":
Часть 1 - Котлетки гречневые
Часть 2 - Пончики с грибами и рисом
...
Часть 24 - Чечевичная похлебка
Часть 25 - Овсяные оладьи с яблоками
Часть 26 - Рейтинг каш:
Часть 27 - КОТЛЕТЫ ГРЕЧНЕВЫЕ С ГРИБАМИ
Часть 28 - Фалафель (Кабули Chana Vada)
...
Часть 41 - Голубцы на новый лад
Часть 42 - Соте с курицей и грибами (турецкая кухня)
Часть 43 - Котлеты рисово -тыквенные