Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Как улучшить осанку.

Делаем, сидя на коленях.
Заводим руки назад, как показано на фото.
Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек.
Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.
[433x313]