БЕЛЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Белый включает в себя все цвета и издревле считается цветом очищения и божественности. Белый цвет ассоциируется с облаками, неземным светом, чистотой и святостью. У многих народов белый воспринимается как символ жизни и добра. Если человек предпо­читает белый цвет серому, значит, он готов освободиться от старых привязанностей и начать новую жизнь. Белый способен стать вели­ким исцеляющим цветом, так как содержит в себе энергию и мощь преобразования. Белый оказывает тонизирующее действие на орга­низм человека и эффективно используется для оживления любого цвета.

Белый оказывает благотворное влияние на замкнутых и скован­ных. Он помогает при общении.

Белый дает ощущение чистоты и святости, но следует помнить, что всеподавляющее господство белого может создать состояние чрез­мерной стерильности и неприступности.

Белая зима

(«Зимы я вовсе не боюсь», сл. Н. Бакай, муз. И. Кадомцева)

Пускай снегами все заносит, (Руки через стороны вверх, опустили.)

Пускай лютуют холода, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)

Зима меня не заморозит,

Не напугает никогда.

(Левой рукой плавное движение вверх-вниз, правая на поясе.)

Зимою белые снежинки

Танцуют за моим окном.

(Правой рукой плавное движение вверх-вниз, левая на поясе.)

А Дед Мороз свои картинки

Рисует на стекле ночном. (Плавные движения двумя руками вверх-вниз перед собой.)  

 

Белая краска зимы

Ветви белой краской разукрашу, (Руки в замок, вращательные движения руками.)

Брошу серебро на крышу вашу. (Встряхивание руками перед собой.)

Теплые весной придут ветра (Махи руками влево-вправо.)

И меня прогонят со двора. (Кружение на месте.)

Белоснежное серебро

Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)

По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)

Во дворе у снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)

Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)

В речке стала вдруг вода Неподвижна и тверда,

(Прыжки на месте.)

Вьюга злится, Снег кружится,

(Дети кружатся.)

Заметает все кругом

Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.)

 

Белые елочки

(«Новогодний хоровод», сл. Н. Соловьевой, муз. Г. Струве)

Белые — белые (Руки подняли вверх, потянулись.)

В декабре — в декабре

(Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)

Елочки — елочки

(Руки подняли вверх, потянулись.)

Во дворе — во дворе.

(Наклоны туловища влево-вправо, руки на поясе.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный

Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

Скользкие — скользкие

В декабре — в декабре (Поднимание коленей до уровня груди.)

Горочки — горочки

Во дворе — во дворе.

(Приседания.)

Звонкие — звонкие

В декабре — в декабре (Хлопки в ладоши.)

Песенки - песенки

Во дворе - во дворе. (Прыжки на месте.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

 

Белый дом

Был белый дом, чудесный дом, (Стоя, обхватить руками плечи.)

Но что-то застучало в нем, (Постучать кулачками рука об руку.)

И он разбился, а оттуда (Подпрыгнуть на месте.)

Живое выбежало чудо —

(Присесть.)

Такое теплое, живое, (Резко встать, руки вверх, посмотреть на руки.)

Пушистое и золотое. (Цыпленок.)

 

Белый пух

Снежный пух Все-все-все в пуху вокруг! (Плавные движения руками перед собой, вверх, вниз.) Пух на шапках,

Пух на губках,

(Коснулись пальчиками губ.)

Пух на бровках,

(Бровей.)

Пух на шубках, (Погладили себе плечи.)

Пух посыпал лоб и нос... (Дотронулись до носиков и лбов.)

Кто так сделал?... (Дед Мороз.) (Хлопки в ладоши.)

Белый снег

(Сл. В. Орлова, муз. В. Богданова)

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех! (Хлопки в ладоши.)

Вот идет один прохожий,

Аза ним - второй прохожий, (Ходьба на месте.)

А за ним — другой прохожий,

Каждый поднял воротник. (Прыжки на месте.)

До чего ж второй прохожий

На последнего похожий (Руки на поясе, движения головой к левому-правому плечу.)

И на первого похожий

Словно каждый - снеговик. (Хлопки в ладоши.)

Вот из дома вышел пудель,

А за ним — такой же пудель, (Ходьба на месте.)

А за ним — такой же пудель,

Шерсть колечками у всех. (Прыжки на месте.)

Первый пудель был как пудель,

А второй совсем как уголь,

Третий тоже был как уголь,

А теперь они как снег. (Руки на поясе, повороты туловища влево-вправо.)

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех!

(Хлопки в ладоши.)

 

Белый снег

Белый снег пушистый

В воздухе кружится (Руки через стороны вверх, покачивания руками над головой.) И на землю тихо

Падает, ложится. (Присели, руки опустили на пол.)

И под утро снегом (Встали, покружились на месте.)

Поле забелело, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)

Точно пеленою Всё его одело. (Присели, руки опустили на пол.)

 

Хлопья белые

Хлопья белые летят, (Легкий бег на месте.)

Холоднее стало,

(Приседания.)

Только, зимушка, ребят (Наклоны туловища влево-вправо.)

Ты не испугала. (Прыжки на месте.)

Нет! Нет! Ты не испугала.

 

ЧЕРНЫЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Человек, который выбирает черный цвет, как правило, пребывает в состоянии депрессии. Этот цвет ориентирован на внутренний мир, в то время как белый — на внешний.

Белый — созидание, черный — разрушение. Черный — это абсо­лютное поглощение всех цветов, это покой и тишина.

Пристрастие к черному цвету может указывать на нехватку или отсутствие в жизни человека чего-то очень важного.

В то же время черный может помешать человеку почувствовать, чего же ему не хватает в жизни, надолго задержит его движение вперед. Для преодоления привязанности к черному следует воспользоваться другими цветами.

 

Черное звездное небо

(«Звездное небо», сл. М. Яцкова, муз. И. Цветкова) Звери и рыбы, Вольные птицы,(Круговые движения руками вперед-назад.)

Все, чем богата планета Земля. (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.) Все, что живет Или только родится,

( Присели.)

Это все наша большая семья. (Подпрыгнули вверх, руки в стороны.)

Ведь над нами оно одно, Это небо огромное, (Руки вверх, прыжки на месте.)

 

Источник