Артрит и артроз – это опасно

Многие считают, что появление с возрастом болей в коленных и тазобедренных – нормальное явление. Заболело колено – на погоду. Появилась хромота – ну, что поделать: старость не радость: выпил таблетку и терпишь.

Тем не менее, нельзя относиться к начальным признакам артрита и артроза как к чему-то естественному.

Артрит – это воспалительное заболевание суставов, связанное с нарушением обмена веществ, протекающее как в острой, так и в хронической форме. Причиной могут быть частые простуды и другие инфекции. При остром артрите сустав распухает и сильно болит, не дает двигаться, бывает горячим на ощупь. При хроническом может быть припухлость, хромота, умеренная болезненность.

Артроз не связан с воспалением. Это долгий дистрофический процесс, сопровождающийся разрушением хряща и ведущий к деформации сустава. Может быть связан с ожирением и избыточным весом, эндокринными нарушениями, метаболическими проблемами, травмами, хроническим переохлаждением, физическими перегрузками и т.д.

Главное – своевременность

Много лет проработав хирургом и травматологом-ортопедом, я наблюдал две категории пациентов – тех, кто принимает меры по оздоровлению, и тех, кто относится к своему здоровью наплевательски или ждет, что пройдет само собой (или полагается на доктора – ждет от него чудодейственное снадобье).

Так вот. Первая категория – это люди, которым благодаря внимательному отношению к здоровью удавалось в течение многих лет избегать неприятных осложнений артрозов и артритов, сохранять привычную физическую активность и высокое качество жизни.

Вторая группа – это те, кто спохватывался, когда было уже поздно. В этой стадии уже нельзя восстановить сустав нехирургическим путем. Поэтому приходится ходить с палочкой и копить на искусственный сустав.

Вывод: меры по оздоровлению суставов надо принимать при первых же признаках патологических изменений в них.

Осложнения артроза и артрита очень неприятны. К ним относятся развитие межпозвоночных грыж, нестабильность позвонков, перекос таза, стойкая хромота, нарушение кровообращения, неврологические проблемы и т.д.

Поэтому, если замечаете у себя такие симптомы, как скованность по утрам, хруст и боли в суставах, дискомфорт при ходьбе или изменении погоды, хромоту, ухудшение подвижности, то как можно раньше обратитесь к специалисту.

Меры, которые помогут сохранить здоровье суставов

Чтобы избежать развития проблем с суставами, соблюдайте следующие принципы:

следите за весом тела – каждый лишний килограмм вредит суставным поверхностям;
укрепляйте иммунитет и избегайте простуды;
следите за тем, чтобы рацион питания был сбалансирован: соотношение белков, жиров и углеводов – 1:1:4;
вводите в рацион продукты, содержащие коллаген и омега-3;
регулярно пейте воду;
двигайтесь, занимайтесь физическими нагрузками, но избегайте перегрузок;
выполняйте упражнения по растяжке мышц и связок (йога, пилатес);
избегайте переохлаждения рук и ног;
носите удобную обувь