Всего на пять дней : 
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7, 
5 варёных яиц, 
5 плавленных сырков, 
5 больших помидоров, 
5 больших яблок, 
5 огурцов или паприки (сладкого перца), 
1 кг нежирного творога, 
Зелень, чтоб не было скучно! 

Распорядок : 
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок, 
12:00 Помидор + яйцо + зелень, 
14:00 Яблоко, 
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень, 
20:00 !!! Бокал вина !!! :) 

На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь ;)