ты чего вчера творил, чтоб сегодня так болеть?

Коленька, выздоравливай, посылаю тебе свои положительные флюиды.

лікуйся
чого так довго терпів?

Ответ на комментарий АлфавитныйУказатель # АлфавитныйУказатель, так не вчера то.. вчера уже началось... ХЗ с чего....

Ответ на комментарий Olga_BY # Olga_BY, спасибо, Оля!!:))

Ответ на комментарий Extrima # Хачу_Екстрима, не хотів знеболювальні використовувати.... сама знаєш - звик їх на крайняк тримати, коли вже край....

psina, ну позавчера. Не на пустом месте-же болеть начало

АлфавитныйУказатель, обьективных причнин не было: ни травмы, ни переохлаждения, ни перенапряжения.... реально как "на пустом месте"....

*задумчево* рентген позвоночника-бы.
У тебя раньше проблемы со спиной были?

АлфавитныйУказатель, думать вредно! была томограмма! давно правда.... суть в чем: низ хребта был проблемный после одних соревнований, но выправлен семь лет назад и с тех пор не беспокоил, несмотря на то, что нагрузки на него давал офигительные (как пример: еще два участия в соревнованиях с одним из упражнений "становая тяга").....

psina, давно это когда? Если опять заболело нужно повторить.

АлфавитныйУказатель, если не перестанет - повторю. но обьективных причин нет. скорее всего просто зажало нерв. Нервирует, что могло зажать нерв в районе позвонков, оттого и боль в руке.... но снова таки - это только томограмма выявит. В общем будем посмотреть:))

Ну ты даешь! Ты бы к врачу сходил. Разве можно так себя губить???
А классика - это хорошо. Она благоприятно воздействует на организм человека!
выздоравливай быстрее!!!

тайна_дождя, да ничего, прорвемся:)

говорят, классика лечит..есть такое направление в медицине.....полегчало?

Я, каэшн, понимаю, что ты - химик. Но даже химикам химия в таком количестве противопаказана. Чего делать со спиной. Упражнение раз. Ложишься на пол, ноги ставишь на стул, и поочерёдно поднимаешь то правую, то левую ногу. Происходит растяжка позвонков.
Упражнение два. Ложишься на пол. Руки поднимаешь в положение "сдаюсь!", чтобы локоть образовал угол 90 градусов. Поднимаешь правую ногу, сгибаешь её в колене тоже под углом 90 градусов и опускаешь влево (сохраняя угол ноги и ни в коем случае не отрывая локти от пола). Доставать пол ногой совершенно не обязательно, тянешь, пока тянется, без изнасилования тела и без доказательства того, кто тут самый крутой парень на деревне. Потом, тоже самое с левой ногой. Происходит позитивное скручивание позвонков.
Теперь про мышечные боли. Напакостила я себе с шеей. Конкретно так напакостила. Берётся 10 капель эфирного масла мускатного ореха и десять капель розмаринового. Накапывается в столовую ложку растительного масла. Потом этим безобразием неравнодушный человек делает массаж болезненной области.

Как самочувствие сегодня???

Ответ на комментарий Badriyah # Badriyah, сейчас полегчало уже...

Ответ на комментарий Ruda_Tigra # Ruda_Tigra, спасибо!
По упражнениям: я почти то-же самое делаю, только на профилакторе, т.е. лежа под небольшим углом...
А мышечные бывают разные, когда она от защемления нерва происходит, то прогревание вообще не действует:((

Ответ на комментарий тайна_дождя # тайна_дождя, полегчало уже, спасибо!

больше так не шути.

тайна_дождя, :))