• Авторизация
Дневник Ангелинай Лента друзей - Дневник - Полная версия


ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ НА 4 КГ — «БАБУШКИНА ДИЕТА» 30-07-2023 09:50 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Легкий способ похудеть на 4 кг — «Бабушкина диета»

Однажды разбирая старые журналы , наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения. Бабушкина диета обещала похудение аж на 3-4 кг за неделю. Почему «Бабушкина?» — потому что доступная и простая. Эту диету еще называют недельной, так как применяется она семь дней.
 
Для меня эта диета оказалась доступной во всех отношениях и по кошельку и по аппетиту.
 
 
Так что мой минус меня удовлетворил, тем более, что я не чувствовала голода, всегда была сыта и весела!
 
Диета расчитана на два сеанса. Первый – одна неделя, второй после перерыва в две недели. Тогда результат будет – до восьми килограмм за весь период диеты и долгий результат.
 

3 (700x466, 194Kb)


 
Рацион на диете — самый обычный, но достаточно сбалансированный. Примерно так и питались старшие поколения в нашей стране. Никто специально не задумывался о похудении — люди просто не переедали. В меню диеты «Бабушкина» присутствуют овощи, мясо, яйца, сыр. 
Эта диета предусматриваем прием еды пять раз за день.
 
Пример.
 

  • Первый завтрак включает в себя чашечку чая, только без добавления сахара, или чашечку кофе, но тоже без сахара.

  • Второй завтрак- это кусочек сыра , весом не больше 50 грамм.

  • Обед, включает в себя одно вареное яйцо, мясо ( желательно куриное 150 грамм) , и кусочек сыра весом 30 грамм.

  • На ужин тоже кусочек мяса, поджаренного, примерно 120 грамм, салат с свежих овощей, который заправить растительным маслом вперемешку с оливковым.

Другие продукты, не вошедшие в меню, запрещены. Особенно те, что содержат глюкозу: свекла, кукуруза, апельсины, рис и другие.
 
Не забывайте о питьевом режиме — не менее 1,5 литров негазированный воды в сутки. 
 
Диета довольно строгая. Также, если она для вас довольно трудная, вечером можна выпить чашечку отвара с мяты с одной чайной ложкой меда. Такой чай поможет Вам уснуть и снять нервное напряжение.
 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ НА 4 КГ — «БАБУШКИНА ДИЕТА» | Ангелинай - Дневник Ангелинай | Лента друзей Ангелинай / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»