Это цитата сообщения lj_alenakogotkova Оригинальное сообщение

Рыбный суп или "как накормить маленького привереду"?



Привет!

Сегодня я решила поговорить о крайностях, в которые мы часто впадаем, когда дело касается питания детей. Как ни странно, но крайностей этих не одна и даже не две. Я бы сказала, сколько мам – столько и крайностей. Я думаю, если вы захотите, то признаетесь себе в том, что и вы в тот или иной период жизни вашего крохи впадали в крайность. Расскажу вам о своем случае.

У меня изначально была установка – исключительно правильное, сбалансированное питание ребенка. Никаких баночных пюре, соков, перекусов и "сушек". В принципе я осталась верна своей идеологии, но с небольшим отступлением. Вот про "отступление" и хочу вам рассказать.

Если отталкиваться от принципов правильного питания (довольно спорных, на мой взгляд), то рацион любого человека должен состоять из сбалансированной "правильной" пищи с минимум простых углеводов и максимумом сложных, с минимумом насыщенных жиров и с максимумом ненасыщенных, с достаточным количеством белка и клетчатки. В идеале питание должно быть разнообразным и блюда на неделе повторяться не должны. Нужно употреблять много рыбы, меньше нежирного мяса, достаточно зерновых и бобовых, фруктов и овощей.

А теперь представим ситуацию с ребенком...

Читать дальше...

You might also like:



Друзья, журнал ХлебСоль номинировал меня на звание лучшего фуд-блогера 2014.
Если вы читаете и любите мой блог, пожалуйста, подарите мне свой голос (голосовать можно 1 раз в день, но каждый день).
Спасибо!

[показать]

http://alenakogotkova.livejournal.com/116347.html