Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Память как была в 20 — возможно ли это в 70?
Когда моей маме стукнуло 75, она сказала:
«Я уже ничего не помню. Это конец».
Я ответил:
«Нет. Это начало».
И мы начали делать три упражнения — не ради тренировок, а ради того, чтобы она оставалась собой.
Через три месяца она прочитала книгу, которую не могла дочитать год.
Позвонила внуку и рассказала историю — без повторений, без пауз.
Вот эти упражнения:
1. Осанка короля (2 минуты утром)
- физическое состояние напрямую влияет на ментальное
- Вы удивитесь, но Когда человек сутулится, голова опущена — в мозг поступает меньше крови, кислорода.
- Это не просто "плохая привычка".
- Это биологический сигнал угасания.
Я попросил отца каждый день стоять 2 минуты с прямой спиной, головой вверх, плечами назад.
Через месяц он сам сказал:
«Странно… стало легче думать».
Результат: больше кислорода в мозге → лучше концентрация
2. «Будьте здоровы!» (5 минут)
- Когда вы желаете всем здоровья — вы выходите за пределы эго.
- А там — уже другая реальность.
- Там нет страха, нет одиночества.
- Только поток.
Я делал это упражнение с отцом каждое утро.
Сначала он смеялся:
«Ты что, сошёл с ума?»
Через неделю он начал делать это сам.
Говорил:
«Стало спокойнее. Как будто не один».
Результат: переход из эго в любовь → снижение страха, рост ясности
3. Аудиотренинг перед сном (10 минут) - как программировать мозг без усилий
- Пока человек спит, его подсознание слушает.
- Мы включали ночью записи с голосом тренера:
«Твой разум ясен. Ты помнишь всё. Ты полон энергии».
Через два месяца соседка сказала:
«Он словно помолодел».
Результат: программирование подсознания → улучшение памяти, настроения, сна
Это не чудо.
Это система.
И она работает даже в 80.