"Инсайты"

Огорчаюсь, что не могу свободно проявляться в творчестве: везде мне нужна интрукция, как-будто кто-то лучше меня знает как... Это же относится и к кулинарии: если есть рецепт, то я могу придерживаться его или нет, но он есть, и я могу на него опереться. И так во всем. Сегодн Олеся натолкнула меня на возможную причину: мама была строга и критична относительнотого, что и как я делаю. Поэтому, когда кто-то еще и смотрит, у мнея тогда все из рук валится, плюс еще и инструкцию подавай. Ну, на маму я, вроде как, уже не обижаюсь (и письмо писала, и прощала, и поклоны делала), но смогу ли я изменить имющийся расклад? И как? вроде все пытаюсь, прорываюсь... "а воз и ныне там":)
а утром так вдохновилась от Ольгиных статей, что буквально почувствовала желание дарить тепло и радость людям вокруг. к сожалению, хватило до первых политических "разборок". Все-таки я очень эмоциональная и нетерпимая, как к критике, так и к политическим дебатам...
Ведь споря, не найти истину, не помочь своей стране, а вот посылая любвь в пространство, верю, что можно. Надеюсь, что завтра об этом вспомню

"Встречаем мужа с работы"

всегда встречаю с радостью, обнимаю, а потом даю прийти домой полностью:)

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
23:30

2. Сегодня я встала...
05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
гречка на кефире, блинчики с брынзой
в гостях всякие пирогис чаем
суп-пюре из тыквы, рис с овощами

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома - платье
на улице - теплая длинная юбка, свитер, теплая куртка, беретка

5. Что я сегодня сделала для себя?
зарядка с утра, читала интересное в интернете, общалась с подругами, вязала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю бога за жизнь, за новый день
Благодарю себя за то, что я есть
благодарю мужа за то, что он есть у меня
Благодарю сына за радость общения
Благодарю лену за гостеприимство, а также Лесю, Настю и Ивана за хорошую компанию
Благодарю Наталию К. за общение и поддержку

8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
встретила с работы, покормила, поговорила

"Мои цели"

1. Проявление женской энерги на 4 уровнях (физический, эмоциональный, интеллектуальный, духовный)
понравилось фотографироваться, хотя и страшно проявляться

2. Соблюдать режим дня:
1. более раннний подъем и отход ко сну;
2. утренняя зарядка, медитация, по возможности и вечером;
3. пауза в середине дня для отдыха мне и сыну;
4. выделить время для занятий с ребенком - минимум 30 минут только для этого;
5. обязательно миниум 30 минут для себя
встала рано, много чего успела с утра
весь день были в гостях, вышло, что без паузы
вечером немного поиграли с Тимой
ложусь опять поздно

3. придерживаться предписанной диеты (минимизировать сладкое, мучное, картофель). оптимизировать семейный рацион - сделать его более вкусным, полезным, разнообразным.
не знаю, что готовить... почему-то у меня с готовкой не очень... умею что-то готовить, то, что знакомое, а что-то новое только по интструкции, или могу придумать что-то из уже имеющегося ограниченного набора продуктов, но и то не всегда... Похоже, что мой общий тормоз,когда я не знаю, что делать или не могу себе позволить

4. мы с любимым практикуем массаж
уже и не заню, что писать, может быть лучше поменяю цель...

5. я изучаю и практикую систему FlyLady
Сегодня целый день были в гостях. Вечером решила погладить - отложенное дело. Сделала рутины, разложила хотспоты, просмотрела планы