"Инсайты"

Пропустила два дня марафона - сначала не было интернета, потом муж посчитал, что мне не нужен компьютер, и оставил его в домике, потом я забыла прихватить шнур... смешно даже, думаю, что мне это было очень нужно, чтобы не бежать, стараясь все успеть, почувствовать, как это не писать, для чего писать...
В первый момент хотелось даже бросить, не писать больше, к тому же так проще, затем поняла, что это одна из моих перенятых стратегий - или максимум или совсем не надо. еще поняла, что уже хочу вернуться к "Пути художника" и писать утренние страницы. а сочетать вечерние отчеты и утренние страницы тяжеловато.
Вернуться захотелось из-за заданий - все-таки я выбрала меняться, углублять отношения, и в таком случае марафон - как опора, что я что-то делаю, что это некий постоянный процесс.
Мы опять вгороде. Сначала я воспринимала это как катастрофу - я же всему миру соообщила, что все - уехали, а тут назад. Но, видимо, не готовы мы еще, раз не получается так просто, на тонком плане ситуация еще не созрела. решила расслабиться и получать удовольствие от того, что есть, не давить на мужа. Отдала сына маме на вечер, а сама спала, вязала, красила баночки... Удивительно, как это здорово позволять себе заниматься тем, что хочется! Тогда появляется энергия и на большие дела:)

"Отвечаем на звонки"

увидела задание только вечером - завтра попробую. опять переживаю, что будт выглядеть неестественно

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
овощной салат, гречка на кефире, пшоная каша
тыквенный суп-пюре, зразки с грибами, кусочек булочки с сыром
яблоко
салат, вареные перепилиные яйца

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома - трикотажное лпатье и лосины
на улице - юбка, блузка, куртка

5. Что я сегодня сделала для себя?
натирала себя бальзамчиком - наконец-то, пришла посылочка!
спала днем, вязала, декупажила

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за жизнь, за новый день
Благодарю себя за то, что я есть, что мне хорошо в себе
Благодарю любимого за то, что он есть
Благодарю сына за его проявление
Благодарю маму за помощь
Благодарю папу за то, что привел Тиму домой, что зеркалит меня
Благодарю т.Веру на рынке за доброжелательность
Благодарю Наташу Б. за помощь, за угощенияБлагодарю ольгу М. за чудесные мылки и бальзамчики
Благодарю Аню и Юлю за вчерашнее путешествие и баню

8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
покормила вкусненько, погладила, выслушала

"Мои цели"

1. Проявление женской энерги на 4 уровнях (физический, эмоциональный, интеллектуальный, духовный)
расслаблялась, занималась творчеством, спала
ночью проснулась, стала наблюдать за телом - погрузилась в ощущения в животе, может быть, удастся мне туда погрузиться, ибо обычно меня оттуда как выталкивает - не могу долго сосредотачиаться в этом месте.
вообще, с этой женственность ничего не понятно, вроде бы меняюсь, а как? и про женственность ли это? не понятно. буду наблюдать:)

2. Соблюдать режим дня:
1. более раннний подъем и отход ко сну;
2. утренняя зарядка, медитация, по возможности и вечером;
3. пауза в середине дня для отдыха мне и сыну;
4. выделить время для занятий с ребенком - минимум 30 минут только для этого;
5. обязательно миниум 30 минут для себя
опять позволила себе поспать, сынишка утром разбудил - что-то около 8. Пауза получилась под вечер - поспала, а как проснулась, не могла понять где все, если утро:) сынишке тоже уделила внимание уже под вечер, но опять между делом.

3. придерживаться предписанной диеты (минимизировать сладкое, мучное, картофель). оптимизировать семейный рацион - сделать его более вкусным, полезным, разнообразным.
сегодня наготовила всего, и булочки тоже, пока без них ни как: если суп, так и хлеб.

4. мы с любимым практикуем массаж
все мимо, заснула раньше мужа, все еще много усталости. сегодня получила чудесные бальзамчики - стала массировать себе лицо, шею, руки, плечи - здорово так! и мужу тоже немножко досталось:)

5. я изучаю и практикую систему FlyLady
все сбилось из-за наших поездок туда-сюда, делала тоько ежедневные рутины. вот, уже думала, что в домике буду применять, ан, нет, буду квартиру до ума доводить, что тоже по-своему хорошо