"Инсайты"

Получается, что не могу я строить отношения. Не понимаю, как это бескорыстно служить,ведь у меня и так везде "надо", а это тоже "надо". Поскольку не могу сама себе давать внимание и любовь, то ожидаю, что другой сможет мне это компенсировать. И, как следствие, обманутые ожидания...
Состояние: ничего не хочу, ничего не могу, отстаньте все...
Зашла вечером в храм, а его только вот закончили расписывать, даже краской еще пахнет, тихо, красиво, служба идет. Поймала себя на страхе осуждения окружающих за то, что я сделаю что-то не так. Потом настроилась, что я зашла не для того, чтобы правила соблюдать, а чтобы с душой своей встретиться, легче стало. Состояние выровнялось, увидела относительную важность происходящих событий, переживаний, акцент сместился с личных амбиций на ценности более стоящие.

"Пишем письмо обид"

Написала: это ужас - столько непроожитых, неотпущенных эмоций. Я даже такого не ожидала... Очень много чувства вины и обиды: за то, что он сделала, а я ожидала, за то, что я не сделала, хотя вроде бы должна была... Думаю, что меня именно "должна была" и подводит. Я такая, какая есть, но все время пытаюсь себя улучшить, вписать в какие-то правила и установки, потом, когда понятно, что не вписываюсь, разочаровываюсь, как в самих правилах, так и в себе самой.
Возможно, нужно будет повторно ещеразнаписать, чтобы вытащить то, что еще осталось, ибо логического завершения упражнения не получилось.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог с медом и сметаной, булочка с маслом
шоколадка
борщик, булочка с домашним сыром

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома - коричнево-шоколадные платье и кофточка, бежевые леггинсы
на улице - моя любимая зеленая юбка

5. Что я сегодня сделала для себя?
написала письмо обид, повязала,почитала в он-лайн дневнике у подруги

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
0

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодар тебя, Гоподи, что ты не забываешь меня, ибо все испытания ты посылаешьмне для роста
Благодарю новый день, природу за погоду
Благодарю себя за мужество быть
Благодарю мужа, что пошел с сыном на занятия
Благодарю Оксану за общениеи шоколадку
Благодарю маму за помощь, папу за заботу

"Мои цели"

1. Проявление женской энерги на 4 уровнях (физический, эмоциональный, интеллектуальный, духовный)
на физическом - планирую на вечер ванну
на эмоциональном - делала задание - письмо обид, вязала, общалась
на интеллектуальном - размышляла о своем восприятии мира, наших отношений
на духовном - заходила в храм, молилась

2. Соблюдать режим дня:
1. более раннний подъем и отход ко сну;
2. утренняя зарядка, медитация, по возможности и вечером;
3. пауза в середине дня для отдыха мне и сыну;
4. выделить время для занятий с ребенком - минимум 30 минут только для этого;
5. обязательно миниум 30 минут для себя
не могу, сопротивляюсь я режиму. Видимо, мама моя начала это дело, а я продолжаю Мама жаловалась, что была несплючая, теперь я ее понимаю - Тиму вообще не уложишь. Не знаю, может быть, если бы моя мама была более настойчивая, а потом и я, то все было бы по-другому... Или все-таки бывают такие дети, которые спать не хотят...
И теперь, когда мне кто-нибудь говорит, что ребенок должен спать, меня начинает трусить от своего бессилия: я не знаю как этого добиться, если я сама такая! И я не знаю, надо ли... Не знаю, у кого спросить, и боюсь спрашивать, ибо многие говорят, что надо...

3. придерживаться предписанной диеты (минимизировать сладкое, мучное, картофель). оптимизировать семейный рацион - сделать его более вкусным, полезным, разнообразным.
подруга принесла шоколадку- не смогла отказаться - почти половину съела
также присутствуют булочки - не знаю, как я без них:)

4. мы с любимым практикуем массаж
муж сделал мне вчера массаж живота. Во многих местах даже больно. Меня радует, что это его инициатива, а не моя, как это всегда бывает

5. я изучаю и практикую систему FlyLady
убрала в коридоре: разобрала вещи на вешалке помыла пол, правда, ни время не засекала, ни обувь не одевала
а во второй половине дня уже сделала ЧУДо (час уборки дома) за пятницу, соблюла все правила: обувь, таймер,перчатки. так как коридор был уже чистым, и в санузле тоже недавно все помыла, то уложилась за 40 минут. В оставшееся время залезла опять в сортир, попросила мужа разобрать крышку от унитаза, помыла и там. Может быть, меня так и колбасит, что я подобно уборке дома, стараюсь залезть во все уголки своей души, не оставляя что-либо незамеченным?...

"Ссылки на фото"

творческие штаны
https://pp.vk.me/c606024/v606024864/1cb1/GY4kZmO2a8E...

чудо-транспорт
https://pp.vk.me/c606024/v606024864/1cc2/x4kTiGeEukk...