Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Ирина о похудении просто, доходчиво и по-доброму (канал на you tube "Запасные крылья")
Как сесть на диету и не сорваться. Как правильно начать диету. Комфорт на диете. Первые дни на диете - нужно садиться на диету постепенно и хвалить себя.
Поддержание веса после похудения - это очень важная тема. Считать калории, заниматься спортом, поменять образ жизни - вот важные правила успешного удержания и сохранения веса.
Срывы и зажоры на диете, как их избежать? Не набрать за праздники лишний вес. Еда с горя, от скуки, от страха, от тревоги.
"Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Добро пожаловать на мой канал "ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ"!
На моём канале я буду рассказывать о том, как после долгих проб и ошибок я смогла похудеть на 94 кг, значительно укрепить моё здоровье и улучшить внешность.
О том, как тяжело мне было жить долгие десятилетия с весом 170 кг. Как мне мешали похудеть гипотиреоз и инсулинорезистентность. А главное - полное отсутствие любви к себе! Как раз за разом я проверяла диеты и системы. Как срывалась и падала, ломая крылья.
Но я не унывала, надевала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ и снова готовилась к очередному взлёту. Я расскажу, как восстанавливала из руин самооценку и взращивала самоуважение. И вот, наконец, пусть и после 50 лет, но я нашла-таки ТОТ САМЫЙ путь, создала под себя ту самую МУЛЬТИДИЕТУ и смогла победить суперожирение! ...Я расскажу о том, что помогло мне, может быть это будет полезным и для Вас."
Ирина
