Вы уже полдня сидите за компьютером?

Настало время дать глазам отдохнуть с помощью «Тибетского колеса».

Его лучше распечатать и закрепить перед собой так, чтобы центральная точка была на уровне кончика носа. Сядьте прямо. Начиная с верхнего, переводите свой взгляд с одного круга на другой по часовой стрелке. Через 30 секунд поменяйте направление. Делайте такое упражнение несколько раз в день, берегите свое зрение.

Источник

Lkis

Серия сообщений "Тибетская медицина":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ОТ 66 БОЛЕЗНЕЙ
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ОСТЕОХОНДРОЗА
...
Часть 4 - ТИБЕТСКИЙ ЧАЙ И ЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Часть 5 - ИМБИРЬ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ
Часть 6 - ТИБЕТСКОЕ КОЛЕСО
Часть 7 - ТИБЕТСКИЙ ВЗГЛЯД НА ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ.
Часть 8 - ЧАЙ ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Часть 9 - ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 10 - Рецепт тибетских монахов: омоложение организма травами