Теперь я попрошу Вас сфокусировать своё внимание на дыхании… Просто осознавая мягкие вдохи и выдохи, ритм своего собственного дыхания…



И в то время как Вы думаете о своём дыхании, с каждым выдохом… просто позвольте своему телу расслабляться всё больше и больше… И Вы можете с любопытством наблюдать за тем, насколько глубоко тело может расслабиться… А концентрируя внимание на каждом выдохе, наблюдайте, как расслабление нарастает… и можно погружаться всё глубже и глубже… с каждым выдохом… И с каждым вдохом расслабление становится ещё немного глубже. Продолжайте спокойно дышать, расслабляясь всё больше и больше…

И для разнообразия Вы можете начать отсчитывать следующие 10 выдохов, начиная с 10 в обратном порядке до 1. И на каждом выдохе произносите про себя следующий номер, или представляйте этот номер, или подумайте о нём, делайте то, что Вам больше нравится… Позволяя каждому выдоху расслаблять тело ещё больше… И по мере того как Вы полностью расслабляетесь, отсчитывая номера один за другим, Вы можете обнаружить, что эти номера исчезают… И, возможно, становится всё труднее и труднее вспоминать, какой номер идет следующим… И Вы можете расслабиться и отпустить эти номера… если хотите… Эти номера могут просто исчезнуть полностью… с каждым спокойным дыханием… по мере того как Вы отплываете всё глубже и глубже…

И в то время как Вы начинаете осознавать это на каком-то уровне, это означает, что всё происходит именно так, как должно происходить для Вашей пользы… И Ваш разум открывается для новых возможностей…

Интересно, можете ли Вы представить себе, что Вы лежите на большом, мягком и пушистом облаке? И Вы чувствуете себя в безопасности, Вам тепло и комфортно, Вас поддерживает это большое облако…

И находясь на таком большом пушистом облаке, можно почувствовать, словно погружаешься, погружаешься всё глубже в это прекрасное, мягкое, обволакивающее облако комфорта.
[800x]
И вокруг Вас со всех сторон это мягчайшее приятное облако… и можно видеть, как разноцветные лучи солнечного света играют и переливаются в этом облаке… Так бывает, когда ныряешь под воду, открываешь глаза в воде и видишь, как через слои воды проходит солнечный свет… И из-за этих лучей всё это облако похоже на душ из теплых лучей всех цветов радуги…

И по мере того как Вы погружаетесь всё глубже и глубже в это облако, можно почувствовать прекрасный переливающийся свет внутри этого облака… свет исходит со всех сторон… свет, который наполняет воздух…

И в то время как Вы лежите там, мягко и спокойно дыша, этот свет начинает прикасаться к Вашему лицу, волосам, шее, плечам, рукам, груди, животу, ногам, ступням ног и даже кончикам пальцев… И Вы можете удивляться, как по-разному Вы можете ощущать этот свет… И этот свет нежно, спокойно, мягко заходит внутрь тела, как солнце теплым вечером… исцеляя и успокаивая… позволяя Вам чувствовать себя так хорошо… Этот спокойный свет продолжает мягко, спокойно, постепенно проникать через кожу, двигаясь, прикасаясь… проникая вглубь… И дыхание приносит его в Ваше тело через Ваш разум… Постепенно заполняя каждую часть Вас с приятным исцеляющим чувством очищения… пробуждения силы… обновления… омоложения… и может быть, Вы можете почувствовать как что-то открывается… высвобождается…

И в то время как этот мягкий свет проникает в самые глубокие уголки… он высвобождает и отпускает беспокойство… которое мягко замещается нарастающей силой… Эта сила позволяет Вам, совсем как если бы Вы заново родились, она позволяет Вам начать заново, с чистого листа… Действительно задуматься о том, как Вы можете измениться… о том, как эта сила передаётся Вам… из этого облака, которое вокруг Вас…

И быть может, Вы можете почувствовать это сейчас… потому что этот волшебный мягкий растворяющийся свет… наполняет Вас таким образом, что Вы становитесь частью этого облака… И это облако – часть Вас… И Вы в безопасности... Вам тепло и комфортно… И это облако поддерживает Вас по мере того, как Вы мягко отплываете всё глубже и глубже… глубже и глубже… прекрасное чувство легкости, которое можно сохранить и взять с собой в свою обычную жизнь…

И в этом облаке… отстранившись от всего… чувствуя себя в безопасности и тепле, расслабившись… Вам может захотеться подумать о своей жизни… какой-то жизненной ситуации… И Вы можете обнаружить, что можете представить всё это где-то далеко… в то время как Вы парите над ситуациями… И у Вас даже, возможно, уже появилась способность видеть вещи под другим углом зрения…

Всё может выглядеть по-другому, меньше, менее значительными… И с расстояния вещи могут терять цвета, становиться размытыми… то, что на заднем плане, может выцветать… Разве нет?

И Вы можете выбрать проживать события по другому, испытывая другие чувства и ощущения, начиная с этого момента и далее… Видеть вещи под другим углом зрения… Отходить в сторону и смотреть на ситуацию со стороны…

Потому что ничто не остается неизменным... И по мере того, как всё вокруг меняется, и люди осознают, что всё поменялось, они тоже меняются...






Музыка: Pastoral - Yuriko Nakamura

И сейчас Вы можете потратить столько времени, сколько необходимо, в том особом трансовом времени, где одна минута внешнего времени равняется минутам, дням, неделям, месяцам и даже годам… для того, чтобы подумать… осознать… начать понимать… как много способов, с помощью которых Вы можете знать… насколько всё поменялось… и как много есть способов, с помощью которых вещи могут меняться с течением времени…

Поэтому сейчас можно подумать об этом, или ни о чем не думать, Ваш бессознательный разум может пытаться делать всё, что хочется… И можно насладиться чувством и ощущением тепла, безопасности и комфорта, которое может дать Вам это облако… в то время как Вы это делаете…

А когда Вы будете готовы, когда Ваш бессознательный разум сделает всё, что Вам нужно… и будет знать, что Вы хотите увидеть… и Вы почувствуете разницу быть другим человеком… и знаете, что что-то на самом деле изменилось… Что глубоко внутри Вас что-то открывается… расслабляется… Вы сможете начать возвращаться в настоящее…

[800x]


Плейлист: http://www.youtube.com/watch?v=C2WT4FZz5sI&list=RD02C2WT4FZz5sI

http://www.dhe-nlp.ru/forum/index.php?showtopic=8927