Продукты, богатые клетчаткой – обязательная составляющая диет для похудения. Диетическая клетчатка обладает массой полезных свойств, она способствует более быстрому насыщению, контролирует аппетит и поддерживает нормальный баланс сахара в крови. Отруби считаются одним из самых популярных и эффективных продуктов, помогающих избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Как употреблять отруби для похудения?



Калорийность отрубей

Известно, что цельное зерно и цельнозерновые про