Напечатала диету в компьютер и распечатала в четырех экземплярах. Надоело все время переписывать. Если кому интересно вот она:

Диета.

9 ч. – 1 чашка кофе или чая с ложкой сахара.
11ч. – 1 яйцо + 8 шт. чернослива
13ч. - 100гр мяса постного, отварного или сарделек(сосисок) + салат (100 гр.) из
капусты, моркови (далее импровизация) + апельсин или яблоко.
17ч. – 30 гр. сыра, 1 кусочек черного хлеба.
20ч. – стакан кефира (простокваши)
+ Сколько угодно простой или минеральной воды.

Курс 10 дней.
ГЛАВНОЕ СТРОГОЕ СОБЛЮДЕНИЕ

Сама на себе ни разу не испытывала, так как нужды особой нет, да и яиц мне столько нельзя. Но эффективность видела и могу рекомендовать. Теперь буду всем в напечатанном виде ее раздавать. Пусть принтер работает….
Эх, забыла напечатать, что время можно смещать под свой режим, сохраняя интервалы…но думаю не дураки…догадаются.