Каша в духовке, а не на плите, овсяные хлопья и зелень для фарша взамен хлеба, запеченные овощи вместо жареных...

Эти кулинарные мелочи помогут кардинально улучшить здоровье, не жертвуя вкусом еды.


 

Если вы дали себе слово лучше питаться, это не вовсе не значит, что теперь придётся есть только варёное, обезжиренное и без соли. Предлагаем освоить семь проверенных приёмов, которые сделают ваш привычный рацион более здоровым, а вкус любимой еды при этом только улучшит