БРОККОЛИ ПОД СОУСОМ
17-04-2018 02:59
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[275x184]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Брокколи — низкокалорийный овощ. Хотя он появился на наших столах не так давно, успел основательно прижиться. Из брокколи готовят супы, запеканки, добавляют в различные мясные блюда.
Этот теплый салат идеален для тех, кто хочет перейти на правильное питание — в таком блюде есть всё необходимое и при этом минимум калорий!
Ингредиенты
- Брокколи 350 г
- Творог 200 г
- Яйцо 2 шт.
- Чеснок 2 зуб.
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкус
Приготовление
-
Разделите брокколи на соцветия, хорошенько вымойте. Вскипятите воду, слегка подсолите и отварите брокколи около 10 минут.
[показать] -
Отварите яйца. Пропустите чеснок через пресс. Разотрите с помощью блендера или вилки обезжиренный творог с чесноком, йогуртом, солью и перцем. [показать]
-
Выложите соцветия на тарелку и полейте полученным соусом. [показать]
-
Разрежьте яйца на четвертинки и выложите на брокколи. [показать] [показать]
Несмотря на кажущуюся простоту, блюдо получается очень вкусным. Можете дополнить салат свежими овощами, которые вам нравятся.
[275x184]
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник БРОККОЛИ ПОД СОУСОМ | beneficent - Дневник Stefanija |
Лента друзей beneficent
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»