Для того чтобы был результат нужно - каждый день по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

1.
[514x520]


2.
[514x520]

3.
[407x612]

4.
[515x519]

5.
[515x515]

6.
[515x516]

7.
[513x263]

8.
[513x264]

Sonya_kot