[500x332]
На первый взгляд, особенно для тех, кто не любит гречневую кашу, завтракать таким образом покажется ну просто невозможным. Даже для меня, большой любительницы гречки, такой ее вариант был трудно преодолим в плане вкусовых качеств
Итак, вечером берем несколько столовых ложек гречки (в первые разы будет трудно сразу съесть оптимальный для завтрака объем, поэтому нужно быть готовым к тому, что уже совсем скоро опять может захотеться кушать), хорошенько промываем и заливаем кефиром (количество кефира определяется "на глаз", но его должно быть минимум в 2 раза больше гречки, не бойтесь, гречка его весь впитает), накрываем и оставляем до утра.
Утром можно немного "подсластить пилюлю" и добавить изюм, курагу, чернослив. Сахар, мед, варенье - ни в коем случае.

Гречка с кефиром действует на организм (а в частности, на кишечник) как очень сильный очиститель от шлаков и плохого холестерина. Так же такой завтрак укрепляет и очищает сосуды, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет (гречка - это просто кладезь витаминов и микроэлементов).


Внесение любой пользы в организм надо начинать с его очищения. Ведь когда мы сажаем семена в землю и хотим, чтобы они дали хороший урожай, мы подготавливаем почву для этого: убираем остатки прошлогоднего урожая, рыхлим, удобряем. Так и наш организм надо подготовить к тому, чтобы он дал нам хорошее самочувствие - урожай, избавившись от шлаков - остатков старого урожая.

Ни для кого не секрет, что со временем в кишечнике скапливается некоторое количество невыведенных шлаков, которые отравляют организм, т.к. являются продуктами переработки и начинают свой распад прямо в нас. Зачастую это проявляется в виде вздутого живота, прыщиков на лице и на теле, аллергических реакциях, которые ранее не были характерны для конкретного человека, обострении хронических заболеваний, тяжелой проходимости кишечника, отечности, вялой суставной активности. И наряду с этим мы так же прекрасно знаем, что большинство полезных для организма веществ всасывается именно в кишечнике. Все, круг замкнулся. Все очень просто: чистый кишечник - организм будет получать пользу, зашлакованный кишечник - организму будет причинен вред.
Поэтому периодическая чистка кишечника будет являться залогом хорошего самочувствия и здоровья. Каким образом делать чистку - решать каждому самому. Предлагаемый вариант совмещает в себе несколько положительных аспектов:
- не требует особых способов и методик проведения
- доступен всем
- не имеет противопоказаний (исключение составляют болезни печени!)
- не имеет побочных эффектов в виде внезапного и непреодолимого желания посетить туалет
- очень деликатен
- проверен мной, моими близкими и друзьями

Особенно сильно эффект чувствуется через месяц после регулярного завтрака из гречки с кефиром. Но уже через неделю уйдет вздутие живота, отеки станут меньше, почувствуется заметная легкость в области пищеварения - это ваш желудок говорит вам: "Спасибо!"

!!! Не забывайте пить воду, т.к. в период чистки организм обезвоживается !!!

Наше здоровье только в наших руках, и оно требует постоянной поддержки и заботы