Все мы любим арбуз, особенно в жаркие летние дни, и мы все любим его вкус. Но, знаете ли вы, чем арбуз очень полезен для здоровья?
Он очень полезен для спортсменов благодаря высокому содержанию аминокислоты, L-Цитруллина, которая помогает восстановить мышцы после интенсивных тренировок в течение более короткого периода времени.
L-Цитруллина в арбузе содержится больше, чем в любом другом фрукте, 120 г арбуза имеет более чем 150 мг L-Цитруллина. Кроме того, арбуз богат магнием и витаминами А, В6 и С, которые улучшают функцию почек, сердечно-сосудистой системы, а также регулируют высокое артериальное давление.
На протяжении многих веков, семена арбуза были использованы в китайской народной медицине для лечения камней в почках. Они содержат магний и калий, которые известны как очень эффективные компоненты в лечении этой болезни. Измельчите 4 столовые ложки свежих семян арбуза. Затем проварите их в 2 л воды в течение 15 минут.
Арбуз с низким содержанием калорий и содержит много минералов и витаминов. Для того чтобы улучшить ваше здоровье, вы должны употреблять его регулярно в течение лета.
Пищевая ценность арбуза.
Арбуз считается лучшим мочегонным средством благодаря большому содержанию количества воды и низкому содержанию калорий. Кроме того, он содержит бета-каротин, медь, витамин В1, B2, B3, B5, B6, C, яблочную кислоту, кальций, йод, азотная кислота, калий, белок, целлюлоза, сахар, цинк, фолиевую кислоту, фосфор, волокна, лимонная кислота, ликопен, и магний.
Арбуз может предотвратить хроническое воспаление и многие заболевания сердца, потому что он богат витамином С и бета-каротином. Кроме того, он может помочь облегчить стресс и напряжение, а также улучшить умственные способности, благодаря большому количеству витамина B6.
Арбуз положительно влияет на организм, когда дело касается акне, анемии, атеросклероза, артрита, астмы, желчного пузыря и камней в почках, бронхита, головной боли, снижению иммунитета, повышенной температуры, высокого уровня холестерина, проблем мочевого пузыря и уретры, укусов насекомых, воспалений кожи, избыточного веса и целлюлита.
Арбуз повышает рН-уровень крови, а также очищает кровеносные сосуды от жировых отложений.
Лучший способ употреблять арбуз.
Лучший всего употреблять арбуз, когда он холодный. Рекомендуем сочетать арбузный сок и сок других фруктов. Вы можете использовать арбуз для приготовления десертов.