• Авторизация
Дневник НАТО70 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Что делать,если опускаются руки 27-04-2014 21:44 к комментариям - к полной версии - понравилось!



[600x400]
Каждая женщина в определённый момент своей жизни сталкивается с кризисом, когда накапливается недовольство своей внешностью, своей работой, отношения с партнёром не складываются, появляется ощущение, что нет выхода из тупика.
В голове постоянно крутятся мысли о том, что ничего не получается, не хочется никуда выходить из дома и нет сил что-либо делать. Как справиться с подобным кризисом?

Для начала необходимо разобраться в причинах такого душевного состояния.
На самом ли деле всё так плохо и что именно вызывает такое настроение?
Чтобы понять это, проще всего взять чистый лист бумаги и задать себе несколько вопросов.

Напишите, что вас не устраивает в жизни, только максимально честно. Не нравится работа, оплата труда, так и опишите эту проблему. Что-то раздражает вас во внешнем виде? Например, вы давно не посещали парикмахера или мастера маникюра? Этот факт многих женщин ставит в тупик, лишает чувства уверенности в себе. Набрали пять лишних килограммов и ваша фигура оставляет желать лучшего? Бывает и так, что проходит любовь и есть ощущение, семейные отношения не приносят счастья. Есть такая проблема, напишите и о ней. Всё, что лишает вас радости, зафиксируйте на листке.

Итак, половина дела сделана. Теперь настало время описать на другой стороне листка всё, что есть у вас хорошего. Трудно сосредоточиться на положительных моментах, если на душе мерзко, но нужно постараться найти хоть что-то. Например, у вас есть своя квартира? Это огромная радость и повод быть благодарными. Есть хорошие друзья, готовые выслушать и помочь? И об этом упомяните. Даже мелочь, такая как улыбка вашего ребёнка, может помочь выйти из состояния депрессии. Если постараться замечать каждый день какие-то приятные мгновения и писать о них с благодарностью, то скоро настроение изменится. Постарайтесь сделать это полезной привычкой.

Разобравшись в том, что вас огорчает, начните действовать. Нужно привести себя в порядок? Отлично. Запишитесь к парикмахеру. Есть потребность в новой работе? Ищите её. Она обязательно найдётся. Если сидеть в печали и жалеть себя, ничего не предпринимая, нельзя что-то поменять. Очень важно вознаграждать себя, добиваясь успехов, даже небольших. Сбросив пару килограммов, купите себе маленький подарок. Это может быть что угодно, даже тортик, если именно он сделает вас счастливой.

Зачастую именно усталость приводит к депрессивному состоянию, поэтому отдыху нужно уделить особое внимание. Соберитесь и поезжайте в лес с семьёй или друзьями. Отдых на природе помогает набраться сил и сменить обстановку. В будни хорошо отдохнуть и снять стресс поможет тёплая расслабляющая ванна. Используйте для её приготовления травы, такие как мята и мелисса.

Наша жизнь налаживается, когда мы позволяем себе мечтать. Не стоит ограничивать себя в своих мечтаниях. Каждый день представляйте с наслаждением себя такой, какой хотите стать. Положительные мысли помогут настроиться на нужный лад и придадут сил для борьбы с собой. Создавая в своём сознании собственный образ, стремитесь к нему, действуйте и всё обязательно получится!

geniavegas

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
кот51 27-04-2014-22:01 удалить
Отличный пост-и все правильно сказано....СПАСИБО
Обратиться - Ответить - К полной версии
НАТО70 27-04-2014-22:07 удалить
Ответ на комментарий кот51 # Спасибо,Людочка!
Обратиться - Ответить - К полной версии
НАТО70 27-04-2014-22:50 удалить
Ответ на комментарий Людмила_Вуколова # Людок,рада тебя видеть!
Обратиться - Ответить - К полной версии
VKINDER 29-04-2014-01:21 удалить
Когда опускаüтся руки...говорит о том ,что организм устал... ему надо время себя реконструировать... надо пару деньков просто выспатся при етом много пить теплого травяного чая с лимоном...Приятного вечера Наташенька...
Обратиться - Ответить - К полной версии
НАТО70 29-04-2014-12:00 удалить
Ответ на комментарий VKINDER # Добрый день,Валечка!!Я согласна с тобой-это самый правильный путь!!!!Спасибо!
Обратиться - Ответить - К полной версии
НАТО70 07-05-2014-23:55 удалить
Ответ на комментарий Людмила_Феникс # Спасибо,Люда!!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Что делать,если опускаются руки | НАТО70 - Дневник НАТО70 | Лента друзей НАТО70 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»