На 100 г - 46 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Руккола 50 г;
- Йогурт натуральный 0% 100 г;
- Соль, перец, оливковое масло, лимонный сок - по вкусу;

Приступаем к приготовлению:

Рукколу мелко порезать или измельчить в блендере, добавить йогурт, соль, перец и все перемешать. Идеален к рыбе.

Sonya_kot