Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

 Учимся танцевать

[172x239]  [196x236]  [192x250]

 

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте! Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем!

“Бедра”

[172x239]  [196x236]  [192x250]

[180x249]  [163x227]  [247x238]  [203x237]

[203x237]  [192x250]  [157x242]

  [201x288]  [172x239]

[283x277]  [200x288]

[247x238]  [170x240]

“Тряски”

[134x237]  [174x232]  [145x237]

[140x229]  [146x239]  [145x234]

[183x228]  [142x234]  [150x245]

[232x167]   [201x288]

[142x237]  [174x232]  [138x236]

[142x237]  [186x250]  [155x234]

“Тело”

[189x232]  [143x244]  [194x265]

[157x232]   [250x200]  [238x184]

“Шаги”

[233x263]  [209x277]

[187x246]  [179x238]

[250x240]  [196x262]

[350x281]

[300x251]  [206x248]

[226x241]  [216x247]

[184x261]  [264x249]

[264x249]  [262x242]

[215x239]  [202x275]

[281x297]

“Движения головой”

[158x267]  [158x267]

“Движения руками”

[189x229]  [177x235]

[164x239]  [167x246]  [185x237]

[202x295]   [245x298]

[185x237]  [176x245]  [195x246]

[177x237]  [200x290]  [149x240]

“Движения грудью”

[146x237]  [146x237]  [146x237]

[140x227]  [174x233]  [152x239]

       [152x239]  [152x239]

“Вверх-вниз”

[210x240]    [263x240]

[224x287]    [244x234]

[254x243]

Чтобы калориям негде было прятаться

 

 

и в шутку,и всерьёз...