Стройная молодая мама с младенцем на руках – что может быть красивее.Но, к сожалению, после родов фигура не всегда остается идеальной.В процессе беременности женщина набирает лишние килограммы, от которых не всегда просто удается избавиться.Сложность вызывает лактация.Кормящая мама должна продолжать полноценно питаться, чтобы грудное молоко было полезным для малыша.Как похудеть кормящей маме: диетаСуществует предубеждение, что кормление грудью лишь способствует ухудшению фигуры женщины. Молодая мама старается питаться "за двоих", чтобы в грудном молоке было больше полезных для ребенка компонентов. На самом деле, специалисты доказали, что лактация способствует восстановлению фигуры после родов. Все что нужно делать – это соблюдать принципы сбалансированного питания. Если употреблять правильные продукты, за несколько месяцев удастся вернуться к тем формам, которые были до родов. Как похудеть кормящей маме? Первое на что следует обращать внимание – это калорийность. Женщина не должна