Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты.
Много это или мало?

Каким бы ни был ваш ответ, чтобы не попасть в эти 40 %, рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые являются лучшей ПРОФИЛАКТИКОЙ радикулита.
С их помощью вы сможете укрепить поясничный отдел и предотвратить (или остановить) воспаление седалищного нерва.

Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас точно не побеспокоят!

Смотрите также:

Три движения Тайцзи для снятия боли в позвоночнике

2 простых упражнения для снятия острых болей в спине (+ комплекс)

Как быстро снять боль в спине на работе

Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» - упражнения для позвоночника