ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ.
05-12-2015 02:39
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Еда, которая ускоряет метаболизм.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Еда, которая ускоряет метаболизм.
✔Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
✔Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)
✔Фрукты и ягоды:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны
✔Зерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка
✔Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном
✔Масла:
• Оливковое масло первого отжима
✔Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ. | NicNata - Дневник Nata |
Лента друзей NicNata
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»