• Авторизация
Дневник Anastass Лента друзей - Дневник - Полная версия


5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НОГТЕЙ 18-02-2014 17:15 к комментариям - к полной версии - понравилось!


1. Молочные продукты.  Молоко, творог, масло содержат в себе кальций и витамин А, которые укрепляют ногти.

2. Фрукты и овощи. Это – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Они содержат цинк, кремний, витамины А, В, С. Морковь, шпинат, тыква, помидоры, зелень, капуста – особо необходимы для здоровья ногтей.

3. Мясо. Мясные изделия содержат много белка, железа и витамина А, необходимых как для ногтей, так и для всего организма в целом.

4. Орехи. Витамин А и белок необходимы для роста ногтей.

5. Минеральная вода. Вода, в состав которой входят цинк, сера и кремний, особо полезна для ногтей.

[показать]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
Gallena 18-02-2014-18:12 удалить
Спасибо большое!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Битва_желаний 25-02-2014-12:22 удалить
Здоровое правильное питание вообще залог хорошей кожи, волос, ногтей :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Яна_Малыхина 01-06-2014-14:35 удалить
Добавлю: финики и авокадо. Два года не могла понять что с ногтями, они начали слоиться и были мягкими как тряпочка, а на ногах вообще отходить начали, как при грибке.. И это при том что я занимаюсь материалами для ногтей и продаю всякие лечебные средства в том числе.. В общем все было бесполезно, я их стригла под корень чтобы перед клиентками стыдно не было, пока вдруг недавно обнаружила что ногти и укрепились и выросли, и не слоятся.. Стала вспоминать что же в моей жизни за последние пару месяцев изменилось - обнаружила что подсела на авокадо и финики, посмотрела в инете - точно, и то и другое укрепляет ногти. А самое главное - после мытья головы и волос в ванной практически не видно.. А раньше оставалось много.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НОГТЕЙ | Anastass - Дневник anastass | Лента друзей Anastass / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»