Овощи красного цвета — защита клеток от старения и разрушения свободными радикалами.
В день рекомендуется кушать 0,5 кг свежих овощей и фруктов.
Вот сколько овощей и фруктов в день нужно употребить, чтобы обеспечить организм полезными веществами: