|
Время приготовления: 40 мин |
Порций: 4 |
Калорийность: 84 кКал на порцию |
Вам понадобится:
|
Перец сладкий красный (паприка) |
2 шт. |
Перец сладкий желтый |
2 шт. |
|
Перец сладкий зеленый |
2 шт. |
Растительное масло |
12 мл |
|
Помидоры красные |
600 г |
Лук репчатый (100г) |
2 шт. |
|
Чеснок дольки |
4 шт. |
|
|
Вегетарианский ароматный гарнир из разноцветных перцев.
Ингредиенты 1-го этапа:
|
Перец сладкий красный (паприка) |
2 шт. |
Перец сладкий желтый |
2 шт. |
|
Перец сладкий зеленый |
2 шт. |
Растительное масло |
2 мл |
Вымойте перцы, оботрите их и разрежьте пополам вдоль, удалив серединку с семенами. Разложите на противне, застеленном фольгой срезами вниз, смажьте маслом и запекайте в разогретой до 200 градусов духовке (на верхнем уровне) до мягкости. Запекайте 20-25 минут, а в это время займитесь другими овощами.
Помидоры залейте кипящей водой и оставьте на 1 минуту. Затем снимите с них кожицу.
Ингредиенты 3-го этапа:
|
Лук репчатый (100г) |
2 шт. |
Чеснок дольки |
4 шт. |
|
Растительное масло |
10 мл |
|
|
Лук нарежьте кольцами, чеснок измельчите. На слегка смазанную маслом сковороду положите лук с чесноком и готовьте на небольшом огне до мягкости, помешивая время от времени.
Очищенные от кожицы помидоры нарежьте некрупными дольками.
Когда лук с чесноком станут примерно такими, как на фото (мягкими, но без изменения цвета)...
...добавьте к ним помидоры и измельченный перчик чили. Продолжайте готовить на небольшом огне овощи, периодически перемешивая их.
Когда перец в духовке станет мягким, а кожица вздуется и потемнеет, достаньте его и сложите в кастрюлю или пакет и плотно закройте. Оставьте на 10 минут, затем достаньте и удалите кожицу. Она должна сниматься как чулок.
Очищенный перец нарежьте полосками и добавьте в сковороду к луку с чесноком и помидорам. Посолите, поперчите и готовьте еще 5 минут.
Подавайте блюдо горячим или холодным, оно хорошо в качестве гарнира и легкого самостоятельного блюда, если подать его со свежими лепешками, лавашом или тортильями.
Подробнее:http://www.foodclub.ru/detail/45289/