Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
15 правил идеальной фигуры
Секрет идеальной фигуры хотелось бы разгадать каждой женщине, неравнодушной к своему здоровью и внешнему виду. Особую актуальность вопрос о том, как добиться идеальной фигуры, получил в настоящее время в странах цивилизованного мира. Предлагаю изучить 15 правил идеальной фигуры, благодаря которым Ваша фигура сможет достичь идеала.
Носи обувь на каблуке.
Не переусердствуй с диетами.
Чаще улыбайся.
Влюбись в грейпфруты.
Смотри за калориями.
Держи осанку прямо.
Борись с целлюлитом.
Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.
Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
До завтрака натощак выпивай стакан воды с медом и лимоном. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.
Полюби спорт.
Сделай 35 раз упражнений на пресс.
75 наклонов (25 влево, 25 вправо, 25 вперед) (чтобы сформировать талию).
25 поворотов (чтобы убрать складки).
35 приседаний (попа станет красивее).
