Чувство усталости может наступить даже после полноценного отдыха. Если усталость продолжается долгое время, сопровождается апатией и потерей интереса даже к любимым вещам, то можно говорить об упадке сил. Как побороть апатию, слабость и что делать с упадком сил, мешающим жить и желательно без таблеток?

Уставать стала вдруг... видно, всё-таки возраст...
Груз годов и событий, и горьких потерь.
И, порою, бывает мне очень не просто
Наравне быть, как раньше, со всеми теперь.

Да, есть мудрость и опыт, багаж разных знаний,
Только сил не хватает на всё иногда...
И уже впереди те, что шли вслед за нами...
Но так издавна было и будет всегда.

Это жизнь... У неё чёткий свод своих правил,
И ни слова нам в них не дано изменить...
Их придётся принять, не пытаясь слукавить,
И, наверное, просто спокойнее жить.
© Copyright: Ирена Буланова, 2019


Помочь быстрее восстановить жизненный тонус и вернуться к обычному здоровому состоянию смогут некоторые рецепты народной медицины.
Не стоит пренебрегать силой природных средств, ведь в травах содержится большая доза витаминов и других полезных для организма веществ.

• Самое популярное средство против упадка сил – шиповник.
2 ст ложки плодов шиповника прокипятите в течение 10 минут в 250 мл воды и дайте настояться в течение получаса. Пейте по половине стакана этого отвара после каждой еды с добавлением меда.

• Очень вкусное и чрезвычайно полезное для организма средство –
это смесь меда с грецкими орехами.
Сделайте себе такое лакомство, смешайте все в равных долях и кушайте по ложечке когда захотите.

• Поднимает жизненный тонус и придает сил зеленый чай с имбирем.
1 см корня имбиря измельчите ножом помельче и заварите стаканом кипятка с зеленым чаем. Пейте несколько раз в день, а особенно при ухудшении состояния.

• Как известно, зверобой – это трава от 99 болезней.
Настой из травы зверобоя будет полезен и при общем упадке сил.
Столовую ложку травы залейте стаканом кипятка и дайте настояться полчаса. Потом процедите и пейте по половине стакана 3-4 раза в день.

• 15 г сушеных листьев вербены
залейте стаканом кипятка, доведите до кипения и проварите 2 минуты. После процеживания, принимайте по 1 ст ложке каждый час.

• Очень хорошо помогают справиться с хронической усталостью и восстановить жизненные силы ванны с эфирными маслами.
На ночь сделайте себе теплую ванну с добавлением нескольких капель эфирных масел сосны, пихты, мяты или розмарина и полежите в ней до остывания воды.