Антисклеротическая диета остановит негативные процессы
[300x224]

Атеросклерозом официальная медицина частенько называет хроническое заболевание как вен, так и артерий, которое, по их мнению, возникает из-за нарушения жирового обмена. Результат - отложение  холестерина (холестериновых бляшек) на стенках ваших сосудов.

Медики пришли к выводу, что антисклеротическая диета способна во многом помочь организму и несколько приостановить негативные и губительные процессы.  

Приблизительное меню антисклеротической диеты:

Начнем с завтрака: 1 стакан теплого зеленого чая и 1 грейпфрут.  Можно приготовить цитрусовый салат, а можно заменить его салатом из свежих овощей и креветкок.

Второй завтрак: 1 стакан кефира плюс 1/2 чайной ложечки шафрана или же черного перца.

Обед должен быть плотным: Он должен плотным.

• Может быть 200 граммовая порция филе  красной рыбы приготовленной на пару, можно заменить запеканием в фольге, а также чашка теплого овощного бульона с добавлением пряных трав и специй.
• Можно съесть ломтик черного хлеба, приготовленного из муки с грубым помолом или же закусить несколькими крекерами.
• В качестве напитка хорош будет напиток  из высушенных плодов шиповника.  1 чайную ложку шиповника залить 1 стаканом кипятка.  Дать настояться не менее 5 мин.

Ужин должен быть легким: рекомендуется съесть 100 грамм свежего салата, приготовленного из брынзы, овощей, а также телятины.  Телятину можно заменить вареным мясом индейки или лосося.

Если этого вам не хватает, добавьте 1 – 2 бутерброда из черного хлеба, свежего творога и красной икры. Икру диетологи считают основным компонентом в антисклеротической диете. Если у вас есть такая возможность, употреблять ее на протяжении всего дня крайне желательно. Это может быть хотя бы 3 – 5 икринок.

За 40 – 50 мин. до сна можно выпить 1 стакан теплой воды с добавлением 1 ложечки лимонного сока.