Очень мощная вещь!!!! Лучшая профилактика суставных заболеваний. Да и не только профилактика - эта гимнастика и больных на ноги поднимет! Только одно условие - систематичность занятий и результаты вас приятно удивят!

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Советы для улучшения работы мозга
Часть 2 - Как превратить прогулку в тренировку
...
Часть 17 - Если Россия не погибнет в войне, то она погибнет от дрожжей...
Часть 18 - Рецепты бездрожжевого хлеба
Часть 19 - Суставная гимнастика М.Норбекова из первых уст
Часть 20 - Гимнастика для глаз по системе М.Норбекова
Часть 21 - 17 cпособов избавления от разных видов кашля
...
Часть 28 - Как ускорить метаболизм?
Часть 29 - Вкусная смесь для иммунитета
Часть 30 - Важно! Советы академика Н. Амосова

Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Как превратить прогулку в тренировку
Часть 2 - Идеальная фигура в 75 лет
...
Часть 6 - Упражнение "Планка"
Часть 7 - Идеальный пресс за 8 минут в день
Часть 8 - Суставная гимнастика М.Норбекова из первых уст