Да-да, уже самое время задуматься о том, как убрать с талии и бедер запасы, позволяющие мягко и комфортно пережить зиму )))
Начиная сейчас, у нас в резерве останется достаточно времени, чтобы постепенно увеличивать физическую нагрузку, отшлифовывать контуры своих фигурок и к концу мая чувствовать себя максимально выигрышно по сравнению с теми, кто только спохватился, что уже совсем скоро нужно будет надевать купальные костюмы...
Как известно, самый простой способ разогнать метаболизм, избавиться от лишнего жирка, без фанатизма подтянуть мышцы - это кардио тренировки. А одной из эффективнейших кардио тренировок являются самые обычные прыжки со скакалкой. Ну кто из нас в детстве не прыгал с этой незамысловатой веревочкой?
Так вот, прежде чем приступить к прыжкам, позаботьтесь о том, чтобы они вам не навредили. Потому что у "скакалочных тренировок" тоже могут быть ограничения, о которых мало кто задумывается...
Читаем подробно о пользе и вреде прыжков со скакалкой ТУТ
