Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Ингредиенты на 4 порции :
30-40 грамм семечек льна;
100 грамм сушеных бананов;
Столовая ложка кокосовой стружки;
Столовая ложка какао;
Банан;
Ягоды для украшения.
Приготовление:
Измельчаем сушеные бананы на мясорубке или измельчителе.
Цельные семечки льна смешиваем с этой массой, туда же добавляем какао и стружку кокоса. Все перемешиваем. Масса будет довольно тугой, выкладываем ее слоем толщиной 0,7-1 см на полиэтилен или кальку в форме прямоугольника (приблизительно 8*10 см).
Разрезаем банан поперек пополам, каждую из частей разрезаем вдоль на 4 части. Ломтик банана кладем на смесь, выложенную на кальку, и заворачиваем как ролл. Плотно прижимаем и придаем ровную форму. Трубочку режем пополам или на 3 части. Так проделываем со всей массой и кусочками банана.
Приятного аппетита!