Продукты.
Зелёный салат в горшочке.
Болгарский перец
Банка маслин или оливок без косточек.
Помидорки черри.
Креветки в рассоле. 1 банка.
Осьминожки в рассоле.1 банка.
Лимон.
Немного оливкового или растительного масла.
Щепотка молотого чёрного перца.
Щепотка сахара.
В ёмкость кладете креветки и осьминожки. В идеале надо класть целиком.
Черри режу на 2 части. Беру примерно помидоров 7. Разрезанных получается 14 частей.
Зелёный салат режу на части.
Кладу оливки, без жидкости.
Болгарский перец режу на кусочки.
Заправляю непосредственно перед подачей на стол, иначе может некрасиво "отскочить" жидкость.
Поливаю, вернее немного брызгаю, оливковым маслом.
Выдавливаю сок целого лимона.
Посыпаю перцем и сахаром, перемешиваю.
Золовка была в Китае, привезла оттуда рецепт этого салата.
Мне он оч.нравится, калорий мало, но сытный. Я его могу есть целый день. Только его. На след. утро на весах минус 0,5 кг.
Можно положить салатный лук. Но я не кладу.
Если готовить к праздничному столу, то лучше брать оливки чёрного цвета и красный болгарский перец. Так выглядит красивее.
[667x408]