Ха, эту диету уже давно развенчали. "Липа" это, а не диета.
Если бы в реальности эта диета и многие другие диеты помогали бы похудеть без ущерба для здоровья, то толстяки были бы редчайшим явлением.

Секрет потери веса, но не жира, при любых низкокалорийных диетах давно известен:
"При переходе на низкокалорийную диету организм начинает использовать запасы гликогена, а выделяющаяся при этом вода выводится с мочой. С водой «утекают» и килограммы: за первую неделю низкокалорийного питания человек может потерять до 4-4,5 кг. Именно поэтому низкокалорийные диеты дают немедленный результат, но этот «успех» не сохраняется надолго."
"Гликоген хранится в организме не в чистом виде, а связанным с водой, поэтому сжигание гликогена сопровождается быстрой потерей веса (из организма выводится высвобождающаяся вода)." Обе цитаты отсюда http://zazdorovie.ru/01-005-00.html

Первоисточник указания пить много воды - рекомендации Национальной академии наук США 1945 года (Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences. Recommended Dietary Allowances, revised 1945. National Research Council, Reprint and Circular Series, No. 122, 1945 (Aug), p. 3-18.). В них написано:
"A suitable allowance of water for adults is 2.5 liters daily in most instances. An ordinary standard for diverse persons is 1 milliliter for each calorie of food. Most of this quantity is contained in prepared foods." То есть авторы отметили, что взрослым требуется в среднем 2,5 литра воды в день. В последнем предложении они отметили, что в это количество УЖЕ ВХОДИТ и жидкость, содержащаяся в пище и питье. Ведь в овощах и фруктах в среднем содержится около 80% воды, в мясе и рыбе в среднем около 70% воды.
Но растрезвонившие это сообщение журналисты это последнее предложение не заметили, сочли малозначимым, неважным, а от них информация пошла гулять по всему миру по принципу испорченного телефона. А дальше пошло-поехало, каждый добавляя отсебятину, интерпретирует информацию по-своему, ограничиваясь только собственной фантазией. Ну вот как в вашем посте, к который написал явно не диетолог, а журналист, собравший утверждения по интернету, но не знающий, что "Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его" (Л.Н.Толстой).
Из учебника "Физиология человека" под ред. Покровского, Коротько (http://bibliotekar.ru/447/182.htm):
"Суточная потребность в воде у взрослого человека составляет 21-43 мл /кг, минимальная суточная потребность человека массой тела 70 кг составляет около 1700 мл, из них около 630 мл он получает в виде воды и напитков, 750 мл - с пищей и 320 мл образуется в ходе обменных (окислительных) процессов. Недостаточный прием воды вызывает дегидратацию организма, которая имеет различную степень выраженности в зависимости от уровня обезвоживания. Смерть наступает при потере 1/3-1/4 общего количества воды в организме, на долю которой приходится около 60 % массы тела. Избыточное поступление воды вызывает гипергидратацию, которая может привести к водной интоксикации." Так как насчет водной интоксикации (отравления)?

Туареги и другие племена в пустыне Сахара часто испытывают недостаток воды, но об обилии среди них толстых людей никто никогда не слыхал.
Сколько бы воды или других напитков вы не пили, организм оставит у себя ровно столько воды, сколько не вы, а ОН СЧИТАЕТ ЗА НОРМУ ДЛЯ СЕБЯ, а лишнюю по его мнению воду он просто отправит в мочевой пузырь и далее.

IANAT, Я могу только из собственного опыта сказать,что вместо потребности организма выпить стакан воды.мы пьем чай .кофе,что нибудь грызем,перекусываем.А когда я стала прислушиваться к своему организму и стала употреблять больше воды и стало меньше хотеться кушать.Может и стоит что то почерпнуть из этой информации.а не бросаться во все тяжкие.Я думаю так.Каждый организм индивидуален.Надо присматриваться к детям и вспомнить свое детство,сколько мы пили воды.

В чае или черном кофе без добавок (химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php) содержится около 99% той самой чистой воды, которая Н2О, поэтому выпивая чай или черный кофе, наш организм получает заодно немало чистой воды.
Я в детстве пила воду и прочие напитки в умеренных количествах по указаниям собственного организма, а не по указанию неизвестных диетологов.
Я уже проверяла, как потребление воды влияет на аппетит. Он снижается (но не отменяется) ровно на столько минут, сколько вода находится в желудке, то есть 10-15 минут от выпитого стакана воды. А потом аппетит вырастает, что неудивительно, ведь от чистой воды в кровь не пошло ни одно из питательных веществ - ни глюкоза, ни жирные кислоты, ни аминокислоты. Датчики в сосудах анализируют состав крови, и показывают, что в нем слишком мало питательных веществ, вот организм аппетитом и требует их доставки.