74,5/91.
471 = 30.
Солнышко. Сейчас через окна квартира нагреется.
Стирка под пленкой почти высохла, пока сейчас достираю поподеяльник и простыню - совсем досохнет.
И быстренько почистить хату от пыли и натоптанности, оказывается я за пасмурные дни запустила ого как.
И бегом к рынку за виноградом, сливами, имбирем, хмели-сунели.
Гречка сильно надоела, но поскольку сегодня буду шевелиться, то крупу можно и заменить на денек. На рис, например.
Но пока на завтрак
кофе с молоком = 150 Ккалорий,
творог с молоком и сахаром = 400,
Опять кофе = 100
и кусочек хлеба = 150.
Итого = 800.
Многоватенько. Придется на обед варить суп из голяшек.