Сэлф-лифтинг - омолаживающая гимнастика для лица.



Поработать над собой по этой системе могут не только женщины, но и мужчины.

"Селф-лифтинг" - естественная и простая гимнастика для лица, но если делать эту гимнастику регулярно, то улучшается кровоснабжение коллагенной соединительной ткани в нижнем слое кожи. А потому клетки значительно лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, мышцы же наполняются силой.

Советы:
1. В течение 2-х месяцев заниматься селф-лифтингом необходимо ежедневно. Если желаемый результат будет достигнут раньше, достаточно заниматься по 5 минут 3 раза в неделю.
2. Обязательно перед выполнением упражнений необходимо очистить кожу лица и руки. Затем косметическим маслом или жирным кремом нужно разогреть кожу лица, слегка постукивая по нему кончиками пальцев.
3. Максимальное повторение каждого упражнения 10 раз. Но вначале достаточно 2-3. С каждым днем необходимо добавлять по 1 повторению, доводя до 10.

Упражнения:
1. Тренируют кожу на переносице, избавляет от морщинок «нахмуривания» и «гнева» (02:30).
2. Препятствуют образованию морщин на лбу (03:15).
3. Уменьшают морщины под глазами и укрепляют нижнее веко (04:10).
4. Укрепление верхних век (04:58).
5. Придание четкой линии подбородка, поддержание овала лица, убираем морщинки над верхней губой (05:35).
6. Предотвращение появления второго подбородка (06:22).
7,8. Укрепляем подбородок и шею одновременно (07:05), (07:57).
9. Упражнения для предотвращение глубины носогубных складок (08:43).